मुंह के छाले एक आम समस्या हैं जो कभी न कभी सभी को होता है और कई लोगो को अक्सर होता है । इस ब्लॉग में हम Mouth Ulcer यानि Muh me Chale(मुँह में चले) का बारे में जानेंगे और कुछ घरेलु उपाय आपको बताएँगे ताकि आप जल्द से जल्द मुँह क चले से छुटकारा पा सके ।
क्या हैं Muh me Chale?
छोटे-छोटे दाने की तरह दिखते हैं जो मुंह के अंदर या त्वचा पर होते हैं। ये छाले बहुत ही दर्दनाक होते हैं और खाने पीने में तकलीफ पहुंचाते हैं।
Muh me Chale की वजह?
मुंह के छालों की वजह बहुत सारी हो सकती हैं। उनमें से कुछ वजह हमें आमतौर पर पता होती हैं जैसे टूथपेस्ट, मुंह के छालों से जुड़ी अधिक सूजन और ज्यादा से ज्यादा तीखे खाद्य पदार्थ खाना या पीना। इसके अलावा, जो लोग तंबाकू या तम्बाकू से जुड़ी चीजों का सेवन करते हैं, वे भी मुंह के छालों का शिकार हो सकते हैं। वैसे तो मुंह के छाले कुछ हफ्तों में ठीक हो जाते हैं, लेकिन अगर वे बहुत दिनों तक ठीक नहीं होते हैं तो आपको डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।
मुँह के छाले से छुटकारा घर पे
मुंह के छाले एक आम समस्या है जो अक्सर हमें परेशान करती है। इन्हें मुंह के अंदर, जीभ, होंठ और गले में हो सकते हैं। ये छाले खाने पीने में परेशानी का कारण बनते हैं और इनसे छुटकारा पाने के लिए आप कुछ घरेलू उपचार अपना सकते हैं।
1. नींबू का रस:
नींबू के रस में अनेक गुण होते हैं, जो मुंह के छालों को ठीक करने में मदद करते हैं। एक छोटा सा नींबू लें और इसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। इन टुकड़ों को मुंह में रखें और थोड़ी देर तक चबाते रहें। इससे मुंह के छाले जल्दी ठीक हो जाएंगे।
२। हल्दी और नमक का पेस्ट:
हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो मुंह के छालों को ठीक करने में मदद करते हैं। नमक भी छालों को ठीक करने में मदद करता है। इसलिए, एक छोटी सी थाली में एक चम्मच हल्दी और आधा चम्मच नमक मिलाएं। इस मिश्रण को मुंह में लगाएं और थोड़ी देर तक रखें। फिर पानी से धो लें।
३। आलू का टुकड़ा:
आलू में एंटी-इन्फ्लेमेट्री गुण होते हैं, जो मुंह के छालों को ठीक करने में मदद करते हैं। एक छोटा सा आलू लें और इसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। इन टुकड़ों को मुंह में रखें और थोड़ी देर तक चबाते रहें।
४। गुड़ का लेप:
गुड़ में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो मुंह के छालों को ठीक करने में मदद करते हैं। एक छोटा सा टुकड़ा गुड़ लें और इसे मुंह में रखें। थोड़ी देर तक इसे अपने मुंह में रखें।
५। खाने में खीरा:
खीरे में एंटी-इन्फ्लेमेट्री गुण होते हैं जो मुंह के छालों को ठीक करने में मदद करते हैं। एक छोटा सा खीरा लें और इसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। इन टुकड़ों को मुंह में रखें और थोड़ी देर तक चबाते रहें।
६। सेब का सिरका (Apple Cider Vinegar)
सेब का सिरका एक समय-परीक्षणित प्राकृतिक उपचार है जो मुंह के घावों को ठीक करने में मदद करता है। ACV की अम्लीय प्रकृति नासूर पैदा करने वाले कीटाणुओं का मुकाबला करती है।
3 चम्मच एसीवी मिक्स को आधा कप पानी के साथ लें और इस घोल को 30 सेकंड के लिए मुंह में रखकर अच्छी तरह से कुल्ला करें। मुंह के छालों से तुरंत राहत पाने के लिए इसे एक हफ्ते तक रोजाना दो बार दोहराएं।
मुँह में छाले हो तो क्या खाये
इन उपचारों के अलावा आप अपने आहार में ऐसे आहार शामिल कर सकते हैं जो Muh me Chale को ठीक करने में मदद कर सकते हैं। नीचे कुछ ऐसे आहार की सूची है जो मुंह के छालों के लिए उपयोगी हो सकते हैं:
दूध:
दूध में कैल्शियम होता है जो मुंह के छालों को ठीक करने में मदद करता है। आप गर्म दूध या चाय के साथ एक छोटा सा चम्मच हल्दी लें। हल्दी में एंटी-इन्फ्लेमेट्री गुण होते हैं जो मुंह के छालों को ठीक करने में मदद कर सकते हैं।
नारियल तेल:
नारियल तेल में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इन्फ्लेमेट्री गुण होते हैं जो मुंह के छालों को ठीक करने में मदद कर सकते हैं। एक छोटा सा नारियल तेल लें और इसे मुंह में लगाएं।
शहद:
शहद में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इन्फ्लेमेट्री गुण होते हैं जो मुंह के छालों को ठीक करने में मदद कर सकते हैं। आप एक छोटा सा शहद लें और इसे मुंह में लगाएं।
सुखी नारियल के टुकड़े:
सुखी नारियल के टुकड़े मुंह के छालों को ठीक करने में मदद कर सकते हैं। आप इन्हें चबाकर खा सकते हैं या फिर इन्हें पीसकर पानी के साथ लगाएं।
आंवला:
आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है जो मुंह के छालों को ठीक करने में मदद करता है। आप आंवले को छोटे टुकड़ों में काटकर खा सकते हैं या फिर इसे चबाकर इसके जूस को निकालकर मुंह में लगा सकते हैं।
नींबू पानी:
नींबू पानी मुंह के छालों को ठीक करने में मदद करता है। आप एक नींबू के रस को पानी में मिलाकर पी सकते हैं।
मुंह के छालों से बचने के लिए आप तीखे और मसालेदार खाने से बचें और शक्कर, फल और सब्जियों को अधिक से अधिक खाएं।
मुंह के छाले बहुत ही दर्दनाक होते हैं, इसलिए आपको इन्हें ठीक करने के लिए समय से पहले इन उपायों का इस्तेमाल करना चाहिए। यदि आपके छाले कुछ दिनों से ज्यादा समय तक ठीक नहीं होते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
उम्मीद है कि यह आर्टिकल आपको मुंह के छालों के घरेलू उपचार के बारे में पता चला होगा। इन उपायों का इस्तेमाल करने से आप आसानी से मुंह के छालों से निजात पा सकते हैं। यदि आपको अपने स्वास्थ्य को लेकर कोई भी समस्या हो तो आप अपने डॉक्टर से परामर्श लें और उनकी सलाह का पालन करें।
