हम जानते हैं कि पानी पीना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, और यह कि बहुत से लोग पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं। लेकिन यह वास्तव में कितना मायने रखता है?
बस किसी से भी पूछें जिसने कभी गुर्दे की पथरी बीमारी से पीड़ित हुआ हो।
गुर्दे की पथरी(Kidney Stone) में कठोर रासायनिक जमा हो जाती है जो किडनी के अंदर बन सकती है । बीन के आकार के ये अंग जो रक्त से अपशिष्ट(Waste) को छानते हैं और इसे मूत्र में बदल देते हैं। पथरी शायद ही कभी एक दो मिलीमीटर से बड़े होते हैं, लेकिन वे बेहद दर्दनाक होते हैं क्योंकि वे मूत्र पथ और शरीर से बाहर निकलते हैं।
लेकिन हम सभी अधिक पानी पीकर अपने पथरी के जोखिम को कम कर सकते हैं। बेशक, हमें जीने के लिए पानी की जरूरत होती है, और हमारे शरीर ज्यादातर इसी से बने होते हैं। लेकिन पानी भी गुर्दे की पथरी को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है। आइये अब जानते हैं पथरी में गर्म पानी पीने के फायदे ।
१। पथरी में वजन घटाने में तेजी
आज की पीढ़ी में हर कोई फिट रहना चाहता है, जिसके लिए उसे अपना वजन बनाए रखने की जरूरत होती है। इसलिए सुबह-सुबह गर्म पानी पीने से शरीर का तापमान बढ़ जाता है। यह वसा(Fats) जलने(Burning) की क्षमता को और बढ़ाता है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर को अधिक(extra) कैलोरी(Calorie) जलाने(Burning) में मदद मिलती है।
स्वाद के लिए आप इसमें थोड़ा सा नींबू का रस भी मिला सकते हैं। नींबू का रस शरीर में जमा एसिड(Acid) और विषाक्त(Toxins) पदार्थों से लड़ता है। इससे आपको वजन कम करने में मदद मिलती है। पथरी में गर्म पानी पीने के फायदे बहुत से हैं जिनमे मोटापा कामना सर्वश्रेस्ट है ।
२। गर्म पानी पथरी को कमजोर करने में कारगर
कई उरोलोजिस्त(Urologists) का कहना है की किडनी स्टोन में आपके सरीर में पानी का बहाव जितना ज्यादा हो उतना बेहतर है । सामान्य पानी पिने क वजह आप गुनगुने पानी (Lukewarm water) का प्रयोग करे, इससे पथरी के कमजोर होने की सम्भाबना बाद जाती है और यूरिन में बहार निकल सकता है ।
३। पाचन से जुड़े परेशानी काम करता है
अगर आपको पथरी है तो आपको अपच होने का खतरा अधिक होता है। ऐसे में गर्म पानी का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। नियमित रूप से गर्म पानी पीने से पेट की परेशानी या गैस नहीं बनती है। पथरी के कारण कई लोगों को पेट फूलने का भी अनुभव हो सकता है। ऐसे में गर्म पानी फायदेमंद हो सकता है।
गर्म पानी पीने से पेट दर्द और पथरी को बाहर निकाला जा सकता है। हालांकि इस बात का ध्यान रखें कि आपको ज्यादा गर्म पानी नहीं पीना चाहिए। यह आपके लिए चीजों को और खराब कर सकता है। इसके साथ ही, यदि आपको पथरी की शिकायत है, तो समय-समय पर अपनी जांच कराते रहें। जिससे पत्थरों की स्थिति का पता लगाया जा सके।
४। शरीर की सक्रियता बढ़ता है
क्या आप अपनी पथरी की समस्या से थक चुके हैं? पथरी में गर्म पानी पीने के फायदे जानिए – गुनगुना पानी आपके बहुत काम आ सकता है। जब आप गुनगुना पानी पीते हैं तो आपकी कोशिकाओं में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट(Antioxidants) सक्रिय हो जाते हैं, जो आपके शरीर के अंदर की बीमारी से छुटकारा पाने में आपकी मदद कर सकते हैं। इससे आपका शरीर अधिक सक्रिय हो जाता है।
५। पेट दर्द से राहत
पथरी की उपस्थिति के कारण कई लोगों को पेट में दर्द और कब्ज की शिकायत रहती है। ऐसे लोगों को खाली पेट सुबह उठकर गुनगुना पानी पीना चाहिए। पथरी के कारण होने वाली इस समस्या को दूर करने के लिए गर्म पानी आपके बहुत काम आ सकता है।
अधिकांश गुर्दे की पथरी(Kidney Stone) इतनी छोटी होती है कि कुछ दिनों में, 48 घंटों से लेकर दो सप्ताह तक निकल जाती है, लेकिन अगर ज्यादा दिन लगा तो दुखद साबित हो सकती है । डॉक्टर दर्द को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन बहुत सारे तरल पदार्थ और धैर्य की आवश्यकता होती है। गुर्दे की पथरी को रोकने का सबसे सार्वभौमिक तरीका है ढेर सारा पानी पीना। जिन लोगों को पहले से पथरी है उन्हें रोजाना तीन से चार लीटर पानी पीना चाहिए।
